Cara Hidup Sihat

Assalamualaikum w.b.t ^_^


macam mana nak amalkan cara hidup sihat niiii
mai ada jumpa 1 website by Kementerian Kesihatan Malaysia (klik sini)
kat situ ada 'Kalkulator Berat Jisim Badan' boleh check berat badan ideal (just key in tinggi, berat sekarang, umur & jantina) lepas tu terus keluar berat badan yang ideal untuk kita... tapi macam lain sikit (bukan tak betul tau) tapi tak macam yang selalu check BMI tu (korang cuba lah sendiri ea) hehehe

Picture credit to 'Cara Hidup Sihat' website (comeeeelll kann)

sebagai contoh kalau tinggi 160cm, berat 65kg, umur 27 tahun, jantina perempuan.. resultnya 'Berat Badan Berlebihan' & 'Berat Ideal' 53kg... tapi boleh cuba-cuba untuk cari range berat badan yang ideal tu... sebagai contoh mai key in berat yg sebelum ni 65kg jadi 63kg@61kg@59kg sampailah keluar 'Berat Badan Unggul' dan gambar kartun kurus hehe dan dalam case ni dari 65kg-59kg still 'Berat Badan Berlebihan' dan bila 58kg baru 'Berat Badan Unggul'.... so, kira range berat badan unggul untuk 160cm, 65kg, 27 tahun, perempuan ialah 53kg - 58kg macam gambar kat bawah ni

Picture credit to 'Cara Hidup Sihat' website (dah selimmm dah kartun tu)

Selain 'Kalkulator Berat Jisim Badan' tu ada macam-maaacaaamm lagi kat website tu... ada Info (panduan piramid makanan malaysia', Tips (resepi untuk breakfast luch dinner dessert) dan  macam-macaaaammm lagi ^_^  so, what you waiting for..??? ckeck it out here ^_^


After all 'Sharing is Caring'



Ok atataaa ^_^